El dolor de rodilla generalmente se manifiesta por dos principales razones, la primera es de tipo Santarpam o desvitalización, es decir puede estar faltando uno o varios nutrientes, lo que hace que las células de las rodillas y las células de su entorno, no tengan elementos para regenerar tejido nuevo "el hueso también es un tejido, tendones, etc.". La otra causa es de tipo Apatarpam y en este caso el dolor de rodilla se manifiesta por la acumulación de Ama o toxicidad.
Generalmente, la desvitalización en la rodilla está dada por un desequilibrio metabólico, donde posiblemente el pH acidificante ha hecho aparición y por la inarmonía del dosha vata, ambos pueden afectar los tejidos blandos y no blandos. Un ejemplo de la desvitalizacion es la artrosis, otro ejemplo la perdida de cartilago.
El dolor de rodilla por la presencia de ama o toxicidad, implicará un cambio de hábitos que nos implique el orientarnos hacia una dieta saludable, la toma de medicinas preferiblemente de naturaleza herbal y quizás el acceder a un tratamiento ayurvédico que nos permita eliminar la toxicidad de la rodilla y el reajuste de un estilo de vida acorde a nuestra constitución.

Nutrición libre de elementos acidificantes
Cuando tu nutrición habitual consta en gran medida de carnes, gaseosas, azúcar, harina blanca, comida que se compra procesada como mantequilla, mermelada, enlatados, etc. te sugiero, la dieta alcalinizante, ella incluirá entre algunos ejemplos: verduras, frutas, lentejas, garbanzos, agua. Lo anterior es para minimizar el ingreso de toxinas al organismo.
Verifica que tengas mínimo dos deposiciones diarias, de no ser así, esta puede ser la fuente de toxicidad.
Limpia en ayunas todos los días tu lengua.
Toma en ayunas agua tibia con limón.
Más abajo encontrarás guía en otras sugerencias para minimizar el dolor.
Para restituir los elementos que generan la desvitalización, es importante:
Lubricar externamente y a diario las rodillas con aceite tibio de sésamo o ajonjolí, puedes darte un masaje para facilitar la absorción de nutrientes.
Si hay dolor por frío, o dolor donde no hay enrojecimiento, podemos aplicar un emplasto hecho con:
dos cucharadas de arcilla blanca o caolín
1/2 cucharada de pimienta negra
1/2 cucharada de jengibre
1 cucharada de sal marina
1 cucharada de cúrcuma

Emplasto tipo Lepam, para el dolor de rodilla
Se mezcla los polvos, se hidratan con agua tibia para formar un lodo y se aplica sobre la rodilla, por un espacio de 20 a 30 minutos, luego le retiras gentilmente.
Si lo anterior no te funciona, por favor visita tu médico, ya que él tendrá en cuenta otras muchas consideraciones.
Evita el estrés.
Adiciona una raíz de jengibre y una de cúrcuma picadas a 300 ml de aceite de sésamo, déjalas por 30 días lejos del sol y úsalo para aplicar en las rodillas, es excelente.
Realiza ejercicios para fortalecer la rodilla
Integra en tu dieta ingesta de un complejo vitamínico que contenga calcio, manganeso, magnesio, zinc, vitamina E y colágeno.
Intenta enlentecer el ciclo de respiración, y que esta sea solo nasal, no debes respirar por la boca.
Recuerda que la carencia de humildad puede llevarnos a tener que vivenciar una situación similar. Así que cultívale.
* Próximamente: Inicia diciembre 2024
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