Existe el estrés natural que nos mantiene alerta y es de naturaleza positiva, nos permite actuar ante un riesgo o una emergencia, también se incluye el estrés generado conscientemente para mejorar metas como lo hacen los deportistas, estos llevan al organismo a una zona de estrés de tiempo pasajero, que al final te lleva al sosiego del disfrute del deber cumplido.

Pero el estrés generado como estrategia para asustar a la sociedad partiendo del engaño y de la generación de necesidades ilusas utilizando el todo vale "TV, radio, redes, etc." hace que tengamos una humanidad estresada, confundida, dividida social, política, religiosamente, etc., una sociedad estresada sin tiempo para disfrutar la familia, la naturaleza, sin tiempo para descubrise y disfrutarse a sí mismo. Este tipo de estrés es letal, lleva a tu sistema nervioso, circulatorio, respiratorio, linfático, etc., al extremo, al agotamiento sin pausa, las 24 horas al día, los 365 días al año, qué organismo no envejece de esa forma, agotado, vacío y triste.

Su acortamiento implica vejez y perdida de capacidad dinámica e inmunidad, entre los factores que agilizan su acortamiento son el estrés, hábitos no saludables de alimentación, falta de sosiego y descanso, la ansiedad, la depresión.

El no guiarnos por los ritmos biológicos del universo hace que no aprovechemos su energía a nuestro favor, el no tener una rutina de higiene que contemple los órganos de los sentidos, la evacuación correcta urinaria-digestiva, la depuración linfática, la depuración mental y emocional. La no depuración interna hace que nuestras células estén desvitalizadas en un entorno hostil como si fueras un contenedor de basura. No descansar lo suficiente, impide la regeneración celular, impide el restablecimiento de tejidos.

El estar autocontenido para agradar a otros, y no poder expresar nuestro verdadero sentir, nos lleva a una vida vacía, tortuosa, falsa, eso no es vivir y si es así, parece que anelásemos la muerte. La vida debe vivirse, no tengas temor de ser lo que sientes, en esa liberta, te distancias de la enfermedad, de la vejez.

No eres una roca, eres un ser humano, la dinámica de la vida implica considerar el tener o procurar unos objetivos, distantes de la carencia, del no disfrute, distantes del no ser útil a alguien o a muchos y cercano a ti mismo, tan cercano que sabrás cuan gozoso puedes ir por la vida siendo tú mismo.

Son factores a considerar, más no los más relevantes. Siempre existieron y existen multimillonarios, grandes deportistas y demás que llevan o llevaron una cruda vejez, una vejez amargada e incapacitante.

• Seguir aprendiendo cosas nuevas, debido a la neuro plasticidad cerebral, generará nuevos campos neurológicos, trayendo motivación y distanciándonos de la probable afectación de la perdida de la memoria.
• Tener contacto social, con ello se logra activar el dinamismo de la vida, escuchar, ser escuchado, sentirse útil y no amodorrado en una silla es importantísimo.
• El ejercicio es fundamental para activar y depurar el organismo.
• Meditar y la práctica de atención plena te develarán nuevas y juveniles formas de ver la vida.
• La práctica de pranayamas o técnicas de respiración te pueden alargar la vida con mucho bienestar, uno de los elementos más importantes para estar vivos con buena salud es el saber respirar.
• La dieta saludable acorde a tu constitución o dosha es relevante para distanciarte de la enfermedad y propiciar la longevidad, un postrecito de vez en cuando te animará.
• Pasear, recibir moderadamente el sol, reír, bailar, enamorarse, son cosas que disfruta una persona dichosa, no hacerlo es como estar enfermo y tú no lo estás y si lo estás, puedes salir de allí.
• Una buena charla, un buen libro, una buena conversa y conocer personas optimistas te sentará muy bien.
• No esperes que las personas relevantes para ti te llamen, llámales tú.
• Date una buena terapia Shirodhara, es la quita años.
• Apoyar una causa social de madres, cabezas de familia, niños abandonados, una fundación ambiental te vitaliza.
• Sentirte útil es importante, aún puedes emprender, no tanto con fines estresantes de enriquecerte, sino de sentirte útil y aplicar toda tu sabiduría.